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鶏のささみの栄養

鶏のささみの栄養のメインはタンパク質です。タンパク質は消化吸収に優れていますので胃に優しいです。鶏のささみのタンパク質の豊富さは様々な肉の中でも断トツでトップです。

はじめに

ささみと言うとみなさんはどんなイメージを持ちますかね。
良く聞くのが、カロリーが少ないのでサラダと一緒に食べたりしてダイエットにも良いと言われてますね。カロリーも少ないので、ボクシング選手も食べたりしているとも言われています。
そんな鶏のささみですが、どんな場所にありどんな効果が期待できるか、
少し紹介したいと思います。

部位

両手羽に1つずつある深胸筋の部分となっています。
場所は胸肉に近接している部位となっています。

栄養

鶏のささみの栄養による効果をまとめると
■疲労回復
■美肌効果
■消化促進
■滋養強壮
等が挙げられます。

鶏のささみの栄養のメインはタンパク質です。タンパク質は消化吸収に優れていますので胃に優しいです。鶏のささみのタンパク質の豊富さは様々な肉の中でも断トツでトップです。

それにタンパク質は筋肉のもとになります。筋トレの効果を最大限に高めたいのなら是非ささみを食事に摂り入れてみてください。

またビタミンAやビタミンB群が豊富に含まれており美肌効果もあるといわれています。

脂肪がほぼ含まれていないので食べても太りにくいです。

調理法

調理法てしては酒をもみ込んで蒸せばパサつかず、栄養も損失しないですね。
低脂質、高タンパクで知られているささ身は、身が柔らかく淡泊な味わいが特徴です。
ビタミンB1、B2、ナイアシンは水溶性のビタミンなので、茹でるより蒸す方が栄養の損失を避けられます。
また、蒸し調理であればパサつきを抑えることができ、事前に酒をもみ込んでおくとさらにジューシーな仕上がりになります。
淡泊な味わいなので、他の食材や調味料とも組み合わせやすいでしょう。

ささみ料理にも使えます

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さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

アミノ酸
お得な定期コース
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)
10%引き4,482円(税抜)
定期購入

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