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直接飲むのもあり?!美容と健康にいい「オリーブオイル」

「オリーブオイル」が美容や健康にいいと聞いたことがあると思いますが、実は飲むことでもその効果や効能は期待できるんです!

美容と健康のために「オリーブオイル」を、、、直接飲む?!


「オリーブオイル」が美容や健康にいいと言われているのを聞いたことがある人は多いかと思いますが、実は飲むことでもその効果や効能は期待できるんです!毎日の食事、例えば炒め物や揚げ物などの料理に取り入れるといいのはもちろんですが、飲み方や飲む量などを守れば、美容、健康、ダイエットなど様々な効果や効能を期待できるんです。

「オリーブオイル」の美容効果!

オリーブオイルには美容に効果のある栄養豊富で、乾燥肌の予防や改善に効果のある「ビタミンA」、アンチエイジングの効果が期待出来る「ビタミンE」、肌に潤いを与える「植物性スクワラン」などが含まれています。

加えて、肌トラブルの解消効果のある「オレイン酸」が注目成分!「オレイン酸」は人の肌の皮膚を作っている脂肪酸の中で1番多く含まれている脂肪酸で、肌を作るにあたり1番多い成分であるオレイン酸の摂取により、肌トラブルの改善の効果が期待できます。

オレイン酸には皮膚を柔らかくする効果があり、年齢を重ねた肌を若返らせる効果、効能もあり、美容効果が凄いんです。そして多くの食物の中で、このオレイン酸が1番多く含まれている食物がオリーブオイルなんです。

「オリーブオイル」のダイエット効果!

オレイン酸はダイエットにも素晴らしい効果効能を発揮します。不飽和脂肪酸の一種であるオレイン酸ですが、不飽和脂肪酸には体内で固まりにくく、血液の中の中性脂肪やコレステロール値の調整をサポートする効果や効能があります。オリーブオイルに含まれるオレイン酸により、血中コレステロールを減少させる効果が期待できます。

オリーブオイルには空腹感をおさえる働きもあり、食事の前に摂取することで、食べ過ぎを予防する効果も期待できるんです。

「オリーブオイル」を飲むことで、副作用や危険性はある?

「オリーブオイル」を飲むことに、危険性や副作用などはありませんが、飲みすぎには注意が必要です。オリーブオイルは大さじ1杯で約110キロカロリーのエネルギーがあるので、過剰摂取は胃もたれなどの不快感や逆に太ってしまう危険性もあるので、飲む場合はタイミングや摂取量をしっかり守ることが重要になります。

「オリーブオイル」を飲むのは抵抗がある?

オリーブオイルの飲み方としては、1日大さじ1~2杯を朝と夜に分けて飲むようにし、朝は朝食前にティースプーン1~2杯を目安にします。直接飲むのには抵抗がある方は、ヨーグルトに混ぜたり、サラダにドレッシング代わりにかけるなどして、それらを1番最初に食べるようにするといいいそうです。

寝る前は、ティースプーン1杯程度をジュースなど飲み物に混ぜると飲みやすくなります。

今ダイエット中という方にお勧め

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ダイエット中の方にオススメなスポーツドリンクはこれ!

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

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