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脂肪を減らして筋肉を増やそう!健康的なスタイルに関わる「成長ホルモン」とは

理想のスタイルというと、体重を減らすことを第一に考えがちですが、代謝をアップさせて脂肪を減らし、筋肉を増やした方が、より健康的で理想のスタイルに近づけます。そのためには「成長ホルモン」がカギになるようです。

理想的なスタイルを保つために大事なことは、体重を減らすことではない?

理想的なスタイルを手に入れたいと思っている方の多くが、体重を減らすことを意識していますが、トレーニングもせずに、ただ体重を減らすと筋肉量も減ってしまいます。同じ体積なら脂肪より筋肉の方が重いため、例えば同じ体重だったとしても、筋肉質の方が細く見えるそうです。トレーニングによって脂肪を減らして筋肉を増やせば、より引き締まって美しいスタイルになると言えます。

体重を減らすことにこだわるよりも、代謝をアップしさせて、脂肪を減らし、筋肉を増やした方が、より健康的な理想のスタイルに近づけます。そのためには「成長ホルモン」を味方につけるといいんです。

理想的なスタイルのカギを握る「成長ホルモン」とは

「成長ホルモン」とは、脳下垂体前葉より分泌されるヒト成長ホルモンと呼ばれる分泌物のことで、これには代謝を促進させ、脂肪細胞を燃焼しやすくする働きがあります。「成長ホルモン」が分泌されると、筋力がアップし、基礎代謝が上がるため、太りにくい体質になるんです。

基礎代謝を上げて、筋肉を増やそう!

成長ホルモンを利用し、代謝を上げて筋肉を増やす、、、大変そうで、実は意外と難しくないことなんです。「成長ホルモン」の分泌を促すためのポイントは、筋肉を十分働かせるトレーニングです。体に負荷をかけて疲労物質である乳酸を発生させると、成長ホルモンが分泌されやすいそうです。

例えば、早足でも良いでしょう。走る一歩手前くらいの早さで歩くことで、走るときには使われない筋肉を使い、エネルギーを消費します。メリハリをつけて、早足と歩くを交互にすると良いそうです。また、椅子に腰をかける際、ゆっくりお尻を下げていき、椅子に着地するギリギリでそのまま10秒キープする空気イスなども効果的。短い時間で体に負荷をかけられるので、忙しい人やズボラな人も続けやすいはずです。週1~2回取り入れるだけでも、効果が期待できるそうなので、こまめに取り入れてみてはいかがでしょうか。

毎日の健康管理・健康維持に

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

アミノ酸 お得な定期コース スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 10%引き4,617円(税抜) 定期購入 通常購入 スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 単品購入

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