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消化の力を活用して「冬太り」を改善しよう!

この時期はおいしいものがたくさん出てきますが、「冬太り」が心配です。こんな時こそ、冬に活性化される消化の力を利用しましょう。

なぜ「冬太り」するのか?

食欲の秋から始まり、秋冬は美味しいものがたくさんある気もしますが、この時期に太りやすい原因の一つには、身体に備わった防御機能にあります。これから訪れる厳しい冬の寒さに備えて、身体が脂肪をたくわえようとする働きです。冬に冬眠する動物が、寝ている間に飢え死にしてしまわないようにあらかじめ脂肪を蓄えるのと同じ本能ですね。そのため秋から冬にかけて太ることは自然の摂理とも言えます。

夏より活発になっている消化の力を活用しよう!

夏と比べ、冬は痩せにくいイメージはありますが、寒い時期も代謝をあげれば「冬太り」を防ぐことができます。しかも冬は夏に比べて消化力が高くなるそうです。これは寒い冬を乗り切るためにはエネルギーがいるため、身体がそのような食べ物を欲し、そのエネルギーたっぷりの食物を消化しなければならないため、冬は消化力が活発になるそうです。

ですから、冬はより消化の力を高めるものを食べれば代謝がアップし、冬太りを防ぐことができます。

身体の熱を下げない食生活を心がけよう!

ここで大事になってくるのは、身体の熱を下げない食生活を心がけることです。せっかく消化力が高まっていても、熱を冷ます食品を食べるとその力を弱めてしまうので、消化力が低下し、代謝が下がってしまいます。代謝を下げないことが「冬太り」を防ぐ鍵となります。例えば、生の野菜は身体を冷やす作用があるので、サラダよりも、温野菜など火を通して野菜を食べるなどの工夫も大事になってきます。

身体の熱を下げる食品としては、加工食品や添加物が入った食べ物、ケーキなどのスイーツ、冷凍食品などがあげられるようです。自然でないものは、消化に負担をかけますので、私たちの消化力を下げてしまいます。また消化されなかったものが体内に蓄積しやすく、これも太る原因になってしまうそうです。

逆に身体の熱を上げる食品が、根菜類や芋類など冬に旬を迎える作物です。冷凍食品や調理済みの食品を普段よく食べる方は、この時期はごく簡単なものでよいので冬野菜を使ったスープなどに置き換えるだけでも改善されるようです。生姜やコショウ、山椒、天然塩、唐辛子、豆板醤、シナモン、にんにく、味噌、醤油などの食材や調味料は身体を温める作用がありますので、こういったものをうまく利用して加熱調理をするのがおすすめです。

L−カルニチンがバランスよく配合

ダイエット中の方にオススメなスポーツドリンクはこれ!

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク ダウン・エフ

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