Skip to content

栄養豊富な「冬野菜」を摂りいれて、寒い冬も元気に乗り越えよう!

「冬野菜」には、免疫力向上やお肌や粘膜の保護、その他にも健康と美容によい栄養素が豊富なんです。冬の健康増進のために、積極的に摂りいれましょう。

冬に必要な栄養が豊富な「冬野菜」を摂りいれよう!

冬に成熟する代表的な野菜といえば、大根・白菜・ほうれん草・ごぼうなどがあり、これらの冬野菜には、免疫力向上やお肌や粘膜の保護、その他にも健康と美容によい栄養素が豊富なんです。免疫力向上、抗酸化作用、シミ・しわ予防、コラーゲンの生成を助けるビタミンC、粘膜を保護して病原菌の侵入をガードするβカロテン、血行をよくしてコラーゲンの生成を促す鉄分、皮膚や粘膜の保護・口内炎・肌荒れの防止に効果のあるビタミンB2、便秘改善で腸内環境が整うことによる免疫力向上や美肌に効果のある食物繊維が豊富なんです。

大根

根の部分にとくに消化酵素が豊富です。熱に弱いので大根おろしがオススメの食べ方です。葉にはβカロテン、ビタミンC、カルシウム、食物繊維などが多く含まれています。葉の色が鮮やかな緑色で、ひげ根(小さい穴)が少なく、ハリとツヤがあり、ずっしり重みがあるものを選びましょう。

白菜

ビタミンC、食物繊維が豊富で低カロリーな野菜で、むくみ防止や高血圧予防に効果的なカリウムも多く含まれています。外側の葉がいきいきとした緑色で、葉がすき間なくつまっているものを選びましょう。

ほうれん草

貧血予防に効果的な鉄分のほか、鉄分の吸収を促進するビタミンC 、造血を促す葉酸とビタミンB群などが豊富な「ほうれん草」にはβカロテン、ミネラル類、カリウムなども含まれています。ほうれん草の鉄分は吸収されにくいので、卵や肉などのたんぱく源と一緒に摂るのがオススメの食べ方。根元の赤い部分には、骨の形成に重要なマンガンが多く含まれています。捨てずによく洗ってから活用しましょう。

ごぼう

「ごぼう」には、イヌリンと呼ばれる水溶性の食物繊維が豊富です。
イヌリンは食後の血糖値の上昇をゆるやかにし、生活習慣病の予防に効果的です。水や酢水にさらすと美肌効果や抗がん作用のあるポリフェノールが一緒に流れ出てしまうため、あく抜きは不要です。

白ネギ

「白ネギ」の白い部分にはビタミンC、緑の部分にはβ-カロテン、カルシウムが豊富です。香り成分のアリシンはビタミンB1の吸収を促し、血行促進、疲労回復、殺菌などの効果があります。弾力があり、白い部分の巻きがしっかりしているものを選びましょう。

ブロッコリー

「ブロッコリー」には、β-カロテン、ビタミンCが豊富で、ビタミンCはみかんの約4倍含まれていて、鉄分、カルシウム、カリウムも多く含みます。茹でるとビタミンが流出してしまうので、レンジで温めたり蒸したりする調理法がオススメです。

27種類の栄養素を配合!

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

アミノ酸 お得な定期コース スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 10%引き4,617円(税抜) 定期購入 通常購入 スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 単品購入

Translate »
Scroll To Top