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ダイエットにオススメ!でも「ささみ」だけ食べてても痩せません!

最近はコンビニなどでも手軽に購入することが出来る「ささみ」。いまやダイエットの定番と言えるでしょう。でも「ささみ」だけ食べていれば痩せるわけではありませんよ。

「ささみ」だけ食べても痩せない!

「ささみ」はダイエットにオススメ食材!といっても、「ささみ」だけをひたすら食べたら痩せるというものではありません。積極的に食事に取り入れることでダイエットの効果を得られるもので、肉を食べているという満足感も得られて続けやすいのが「ささみ」を使ったダイエットの特徴です。

メイン食材とすることで、炭水化物や脂質、糖質を抑えることができます。炭水化物は、体の中で消化吸収されると糖質に形を変えます。体を動かすエネルギー源として糖質は必要なものですが、摂りすぎると脂肪として蓄積されて太りやすくなります。野菜もたくさん食べて炭水化物を減らし、さらに効果を得たいなら適度な運動も取り入れることが大事です。筋肉量が増えると脂肪燃焼効率もアップします。運動を終えた30分後に「ささみ」を食べるのが効果的で、たっぷりの野菜と運動も合わせれば、効果がより期待できるそうです。

「ささみ」を使ったダイエット法とは

「ささみ」を使ったダイエットは、主食をささみを使ったメニューに替えてカロリーを抑える方法です。主食と置き換えることで糖質を多く含むご飯などの炭水化物を減らすことができるため、糖質制限ダイエットにも繋がります。ささみのカロリーは1gあたり1kcalと大変低いのにもかかわらず、体の形成に不可欠なタンパク質は多く含まれている優秀な食材です。さらに、疲労の蓄積を防ぎ、代謝を促す効果のあるビタミンB群も豊富なんです。

ささみダイエットの嬉しい点は、肉を食べる満足感を得られるということで、3食のうちの1食の主食をささみに置き換えるだけなので、他の2食は好きなものを食べられるそうです。また、ささみは淡白な味なので、どんな料理にもよく合い、様々なメニューを楽しむことができるので、飽きることなく長く継続できるのも嬉しい点ですね。

偏食による栄養不足にならないように!

「ささみ」を取り入れた食事制限は有効ですが、炭水化物や脂質を全く食べない食事制限となると、逆効果です。一時的には効果があるかもしれませんが長続きはしませんし、何より無理な食事制限はリバウンドの原因にもなる恐れがあります。偏食による栄養不足は、ダイエット効果がないだけでなく、太りやすい身体を作り、肌荒れの原因にもなってしまいます。

毎日の健康管理・健康維持に

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

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