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頭を使い過ぎたら、頭の回復いわゆる脳の回復を!

何をするにも頭を使って行動するから毎日疲労が溜まりっぱなし。そんな時は回復につとめよう!体と脳の回復を!

疲れた時に甘い物を取るは効果的!

疲れた時には甘いものを取ると良いとよく言われてますよね。
実は、体の疲れをとるには甘いものはあまり効果的とは言われてないのですが、実は脳の疲労回復に甘いものを取るのはとても効果的なのです。
その理由は、甘いものに含まれる砂糖が体内で素早くブドウ糖に変化し、脳の疲労をとるだけでなく、脳のはたらきを助けるからです。
脳のエネルギー源はブドウ糖のみ。
ブドウ糖は体にためておいて必要な時にすぐにエネルギーに変えるということができないので、脳を働かせるには常に必要とされるものなのです 。
よく将棋の棋士が休憩中におやつを食べるのも、脳みそをフルに使い、脳疲労を起こしやすいからです。
ちなみに脳は1時間で5gのブドウ糖を消費します。
脳のはたらきをキープしたり、脳の疲労を回復するためには、すばやく体内でブドウ糖に変化してくれる「甘いもの」が効果的なのですね

目を閉じるだけでも違う!昼寝をしてみよう

脳を回復する上で昼寝も、脳の疲労を回復する効果的な方法のひとつです。
最近では、午後の昼寝を積極的に取り入れている会社も出てきました。
昼寝の効果は夜の睡眠の3倍とも言われるほどで。時間がもったいないからと我慢して仕事をするよりも、30分程度の昼寝をしてから集中して仕事をした方が能率も成果も高くなるようです。
それでも寝る暇もないほど忙しければ、目を閉じるだけでも、脳の疲労を回復するのに効果的です。
五感の中で、もっとも情報量が多いのが「視覚=目」。
視覚からの情報が80%、嗅覚や触覚からが16%、聴覚から4%、と言われます。
目を閉じるだけで、脳に入ってくる情報の80%がカットされるので、それだけで脳のはたらきがラクになるのです。
少し脳が疲れたな、と感じたら、2分でも3分でも目を閉じてリラックスするだけで、ずいぶん違います

良い香りを嗅いで、リフレッシュ

森林浴は心も体も癒されます。
疲れたからといってすぐに高原に行くわけにはいきませんので、自然の香りの小物を用意しておくのもおすすめです。
香りは脳の中の感情をつかさどる部分に直結しますので、脳の疲労を回復するとともに、心までリラックスできます。
ひのきの香り、森林の香りなど、化学的につくられた香りではなく天然の香り成分から作られたものがオススメです

体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は「燃やしま専科」

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

アミノ酸 お得な定期コース スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 10%引き4,617円(税抜) 定期購入 通常購入 スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 単品購入

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