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低カロリーだけが魅力だけじゃない。こんにゃくの様々な効果

こんにゃくには豊富な食物繊維とカルシウムで内部から美しくなれます。
特にこんにゃくの食物繊維”グルコマンナン”はさまざまな効果で体をキレイにしてくれますよ

こんにゃくはダイエット以外にもオススメです

低カロリー食品という特徴からダイエットでもよく使われる、こんにゃく。
そのカロリーの低さからよくダイエット中に食べられていますが
こんにゃくの効果はそれだけではありません。
実はこんにゃくの栄養には美容や健康など色んな嬉しい効果があるのです。
そこで、こんにゃくの栄養についてその栄養がもたらす効果も併せてこちらにまとめてみました。

食物繊維が重要で体調管理にオススメです

こんにゃくには豊富な食物繊維とカルシウムで内部から美しくなれます。
特にこんにゃくの食物繊維”グルコマンナン”はさまざまな効果で体をキレイにしてくれます!
グルコマンナンは水溶性の食物繊維です。
このグルコマンナンは体内の消化酵素では消化されにくい特徴があります。
そのまま消化されずに腸にいくので、腸を刺激しぜんどう運動を促します。
腸内の老廃物とともに排出物となるため、便秘&デトックス効果抜群です。
さらに腸内では腸内細菌によって分解され、オリゴ糖に変化します。
オリゴ糖といえば便秘解消に欠かせないもの。
腸内環境を良くしてくれるので便秘はもちろん、肌の調子も良くなります。
さらにこんにゃくを凝固させるために水酸化カルシウムを使用しています。
そのためこんにゃくにはカルシウムが豊富に含まれています。
しかも水酸化カルシウムは酸に溶けやすい水溶性のため、腸内に吸収されやすく効果的に摂取でき、女性にとくに多いと言われる骨粗しょう症予防にもなります。

水分を多めにとりながら食べるのがコツ

いかがでしたでしょうか?
こんにゃくには、特徴的な栄養が多く色々な効果を期待することができる事がわかっかと思います。
そんなこんにゃくですが、効果的に食べるには、ちょっとしたコツがあります。
そのコツとは、水分を多めに摂りながら食べる事です。
こんにゃくに含まれるグルカマンナンは水と一緒になると、粘り気が強くなります。
この状態になると、腹持ちが良くなり満腹感を感じやすくなります。
ダイエットしたい方には効率の良い食べ方ですね!

また、こんにゃくの栄養は素晴らしいですが、栄養の偏りが激しく
こんにゃくだけを食べていると、バランスが悪いです。
ですので、栄養をしっかりと摂る事を考えて、こんにゃくは他の食品と組み合わせて食べると良いです。
ダイエット目的の場合もこんにゃくをメインにしつつも、他の栄養を摂取できる食品を一緒に食べましょう。

毎日の健康管理・健康維持に

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

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