Skip to content

就寝前の牛乳には多くの効果がある!〜牛乳に隠された効果〜

就寝前に牛乳を飲むことによって、様々な効果があると言われています。
その効果を紹介していきたいと思います。

美容効果

牛乳には、精神を安定させる効果があると言われており、ストレス緩和にも役に立ちます。そのため、肌のターンオーバーが整い、ニキビや肌荒れを防ぐと言われています。
また、牛乳にはビタミンB2が含まれており、皮膚や、髪、爪にも栄養を届け、抜け毛も防いでくれると言われています。
最近肌荒れが気になるという方は是非就寝前に飲んでみてはいかがでしょうか。

疲労回復

牛乳には、カルシウムが含まれています。そのカルシウムが日頃の生活、運動で消耗したグリコーゲンを回復してくれると言われています。
次の日に疲れを残さないよう、就寝前に飲むことはすごく大事です。
また、抗菌作用があると言われているビタミンAも含まれているので、風邪予防にも役に立つと言われています。

安眠効果

牛乳には必須アミノ酸のトリプトファンが含まれており、そのトリプトファンがセロトニン、メラトニンという 物質を構成してくれます。セロトニンには、精神を安定させる効果があると言われており、リラックス効果も向上します。
メラトニンには、眠気を誘発するので、安眠効果も期待できます。

ダイエット効果

もちろん、牛乳にもカロリーはあるので、ダイエットのは不向きなのではと思う方もいると思いますが、実は、牛乳にはカルシウムが含まれており、そのカルシウムが腸で吸収される脂肪を防いでくれると言われています。また、牛乳の脂肪分には満腹中枢を刺激する作用もあるため、お腹が減った時に飲むとお腹にたまり、無駄な食事も防いでくれます。

まとめ

牛乳には様々な効果があり、人間の体に必要不可欠な成分も含まれています。就寝前に飲むことによって様々なメリットがある牛乳。
皆さんも就寝前に牛乳を飲む習慣をつけ、健康を意識してみてはいかがでしょうか。

毎日の健康管理・健康維持に

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

アミノ酸 お得な定期コース スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 10%引き4,617円(税抜) 定期購入 通常購入 スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 単品購入

Translate »
Scroll To Top