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朝ごはんを食べるとこんな効果が?!

遅刻ギリギリで朝ごはん食べる時間ない!ダイエット中だから朝ごはん食べない!なんて方も多いのではないでしょうか?
朝ごはんは食べてきゃダメ?!朝ごはん食べるメリットをご紹介します。

朝ごはんを食べるメリットは?

朝ごはんを食べるメリットは実はたくさんあります。1日の始まりに食事をすることで身体にとってどんな良いことがあるかご紹介します。
①身体へのエネルギー補給
②肥満防止
③脂肪燃焼効果
④便秘改善
などなど様々です。
また朝ごはんを食べないことでランチタイムでがっつりなんて方も多いはず。
朝ごはんをしっかり食べると良いと言っても、高カロリーのものを食べても良いと言う訳ではありません。
バランス良く効率良く身体に必要なエネルギーを補給して下さい。

じゃ朝ごはんなにを食べたら良いの?

なんでもかんでも食べたら良いと言う訳ではありません。なんといっても質が大切です。胃に負担を掛けず消化の良いものがオススメ。お粥、お味噌汁、納豆、お新香など和食はベストメニュー。さらにビタミンCを取るために果物を食べると更に質が上がります。特にみかん、バナナ、柿はオススメです。また洋食でも良いですが、カロリーが高いので要注意です。
時間があるときは、特にゆっくりバランス良く食べるのをオススメします。

自分自信の身体を考えて…

もちろん朝食を食べることをオススメしますが、自分でも自信の身体を考えて摂取して下さい。
朝ごはんは自分の時間で自分の好きなものを選んで食べることができるので、不足しがちな野菜、果物、海藻、きのこ、発酵食品などを意識的にとりいれて食事の質を高めましょう。
いつもよりちょっと早く起きて朝ごはんを食べてみたら、身体に良いことがあるかも。

毎日の健康管理・健康維持に

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

アミノ酸 お得な定期コース スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 10%引き4,617円(税抜) 定期購入 通常購入 スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 単品購入

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