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汗をかくのが良い理由をしっかり知っておこう!

汗をかきたくない!という方も多いと思いますが…
これからの季節なにもしてなくても汗が出ますがこれを知ったら運動もしたくなる?汗をかくことのメリットとは?

体調が良くなる

汗をたくさんかいている状態は、体温が上昇していて代謝が良くなっている事になります、。
人の体温が1℃上昇すると基礎代謝は10%以上高まり、身体の中の毒素・老廃物を排出し免疫力アップにつながり健康を保ちやすくなります。
さらには、代謝が良いと血流が良くなり、自律神経にも良い影響があるのです。
逆に「冷え性は良くない」と言うのも、この理由が当てはまります。

スッキリ爽快感からリラックス効果を与えてくれる

汗をかくことでスッキリとした爽快感を感じることはありませんか?
良い汗をかくことで、副交感神経がリラックスするように働きかけてくれます。
寝る前にお風呂などでじっくりと汗をかくことで、効果の高い睡眠がとれるのもこのためです。

疲労物質を排出し、疲れを取り除いてくれる

汗腺や皮脂腺からアンモニアや乳酸、尿素、老廃物などの体に良くない要素が出ていきます。
特に、疲れを増徴する乳酸などの疲労物質を排泄してくれるのも大きなポイントです。
運動などで汗をかいたあとにスッキリした感覚になるのはこのためです。
また、脂肪に付着している有害物質を排出するデトックス効果があり、健康にも美容にも良い効果があります。汗をかいたあと、一旦汗と一緒に出たミネラルが再吸収もされるのでこれが肌をしっとりさせる効果がります。

汗にも良い汗と悪い汗がある

いかに汗を掻く事が良い事がわかったかと思います。
ただし、汗にも良い汗と悪い汗に2種類あるのをご存知でしょうか?

良い汗とは、さらっとしていてべたつきやニオイが少なく、成分がほぼ水分でできているため、すぐに蒸発するので体温調節に役立ちます。
一方悪い汗は、皮膚についたあと蒸発しにくく、体温調節の妨げになり、皮膚についたまま菌の養分になってしまい、ニオイのもとになります。更にミネラルも一緒に排出してしまい、熱中症などの原因になともされているのです。

良い汗を出す方法

では、どうすれば良い汗を出せるようになるのか?
それは普段から汗を出すように心がける事が一番です。
人の体にある200万~500万の汗腺は、普段半分くらいしか活動していません。
汗をかく癖のない体は、さらに汗腺が休みだしてしまうので、働いている汗腺は頑張って汗をかこうとします。
その結果、十分な働きが出来ず、べとべとの汗がでてしまうというわけです。
日ごろから汗をかく習慣をつけることで、休んでいる汗腺が動き出して、安定した良い汗をかくことができるようになるので、意識して積極的に汗をかくべきなのです。
是非皆さんも日頃から汗をかけるよう、運動したり、半身浴をしたりして心がけましょう。

毎日の健康管理・健康維持に

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

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