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嬉しい効果が盛りだくさん!食べ物はよく噛んで食べよう!

昔から食べ物はよく噛んで食べないさい、と言われますが、実際どのように身体に良いのでしょうか?実は、胃の負担を軽くする効果や美容効果、ストレス解消などさまざまなメリットがあるんです。

胃の負担が軽くなる!

「食べ物をよく噛んで食べる」メリットとして挙げられるのは、唾液による効果です。人はよく噛んで食べることで唾液が多く分泌されますが、唾液の量が増えることによって、唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素の働きが活発になります。そして、アミラーゼには消化を助ける効果があるため、胃の負担を減らすことができます。

胃への負担が軽くなることで、その分のエネルギーは身体の他の部分で使用することができるようになります。消化で使わなかったエネルギーは免疫に使われることで健康維持にもつながると言われています。

虫歯の予防になる!

虫歯や歯周病を予防できるというメリットもあります。虫歯予防と言えば、歯を磨くしかないと思っている方も多いと思いますが、これにも唾液が大きく関わっています。よく噛んで唾液が分泌されるメリットは消化を助けるだけではなく、歯を虫歯から守る役割も担っています。

また、この働きは虫歯になりかけている歯にも効果があり、歯の表面を綺麗にしてくれます。さらに唾液は細菌感染を防ぐ効果も持ち合わせているので、歯周病の予防効果も期待できます。

美容効果もある!

意外なのは美容効果も期待でき、これも唾液によるメリットです。唾液にはパロチンという成分が含まれていますが、この成分は別名「若返りホルモン」と呼ばれており、髪の毛の発育や肌の代謝を促す美容効果をもっています。さらに唾液に含まれているEGFという成分は、皮膚や骨などの成長・代謝の調節に重要な役割を果たしているグロースファクターの一つであり、特に美容効果が期待できます。

女性には特に嬉しい小顔効果も!

噛む回数を増やすと、あごが疲れてしまう場合もありますが、あごが疲れるということはそれだけ顔の筋肉を使っているということにもなり、それが小顔効果につながると言われているのです。

特に女性の場合は、小顔に憧れているという方も少なくありません。よく噛んで食べて顔の筋肉を使うことで、今より顔が引き締めましょう。また、よく噛んで食べると満腹中枢も刺激されますので、満腹感が得られやすくなるという効果もあります。特にダイエットをしている方にとっては、食事制限と併せて行うことでより効果的にダイエットを行うことができます。

ストレス解消にも!

よく噛んで食べるとセロトニンという脳内ホルモンを分泌させるのですが、セロトニンは心を穏やかにして精神を安定させる効果を持っています。日頃からストレスが溜まっている方の中には暴飲暴食になってしまい、よく噛んで食べないという方もいるかもしれません。もし、心当たりがあるという方は、意識して噛む回数を増やすことから始めてみましょう。意識的によく噛んで食べることによって、ゆっくりと食事をして気持ちを落ち着ける効果が期待できます。

毎日の健康管理・健康維持に

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク 燃やしま専科

アミノ酸 お得な定期コース スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 10%引き4,617円(税抜) 定期購入 通常購入 スポーツドリンク 燃やしま専科 通常販売価格 5,130円(税抜) 単品購入

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